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- : ようこそ天龍館へ bienvenue dans "l'antre du dragon céleste", le site d'un passionné de culture japonaise et d'arts martiaux. Bienvenue dans le monde du pays du soleil levant et des arts de combat.
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Mardi 2 juin 2009
2
02
/06
/2009
23:55
Mardi 2 juin 2009 - 20h
Le cours de ce soir a été suffisamment inhabituel pour que je fasse un petit rapport à mettre dans mes CR...est passé du gôjû-ryû au kônan-ryû pour des raisons
personnelles, et n'a jamais cessé de s'intéresser au travail de grue dans les karate okinawaiens. On commence donc par tranquillement s'échauffer en pratiquant quelques exercices de renforcements
tels que décrit sur son blog:
kitae-waza I
kitae-waza II
kitae-waza III
puis on passe ensuite au travail de sanchin. Lionel nous fait faire et refaire le kata sanchin de kônan-ryû plusieurs fois en insistant bien sur les transferts de poids et la respiration.
Puis on prend une position en neko ashi dachi et on avance avec le poids sur la jambe arrière, le dos droit et les épaules droites en levant le genou de l'autre jambe le plus haut possible en reposant le bout des pieds sur le sol pour revenir en sorte de neko ashi dachi avec la pointe des pieds piquée dans le sol. Sans le savoir, on venait d'avancer en tsuru dachi!
Lionel insiste sur le fait que ce travail permet de muscler les cuisses tout en travaillant sur l'équilibre et le renforcement des tsumasaki.
Puis on reprend cette marche avec les mouvements des mains qu'on retrouve par exemple dans le kata hakkaku.
Et sans le savoir on avait travaillé tsuru kamae.
Le mouvement des bras déséquilibrant la position, on renforce ainsi le travail de l'équilibre.
Lionel nous montre donc le kata sanchin de hakutsuru-ken. En voyant ce kata on ne peut s'empêcher de revoir happoren.
Pendant que j'approfondis les déplacements en tsuru dachi et tsuru kamae, ses jeunes élèves travaillent quelques renzoku
Pour finir on travaillera le relâchement et une application du kata sanchin de hakutsuruken
Ce cours est à marqué d'une pierre blanche car il est selon moi un pas important dans ce que vont vivre les élèves de Lionel par la suite. Mais ça, seuls les fidèles de la Poterne des peupliers le verront ;) Lionel
kitae-waza I
kitae-waza II
kitae-waza III
puis on passe ensuite au travail de sanchin. Lionel nous fait faire et refaire le kata sanchin de kônan-ryû plusieurs fois en insistant bien sur les transferts de poids et la respiration.
Puis on prend une position en neko ashi dachi et on avance avec le poids sur la jambe arrière, le dos droit et les épaules droites en levant le genou de l'autre jambe le plus haut possible en reposant le bout des pieds sur le sol pour revenir en sorte de neko ashi dachi avec la pointe des pieds piquée dans le sol. Sans le savoir, on venait d'avancer en tsuru dachi!
Lionel insiste sur le fait que ce travail permet de muscler les cuisses tout en travaillant sur l'équilibre et le renforcement des tsumasaki.
Puis on reprend cette marche avec les mouvements des mains qu'on retrouve par exemple dans le kata hakkaku.
Et sans le savoir on avait travaillé tsuru kamae.
Le mouvement des bras déséquilibrant la position, on renforce ainsi le travail de l'équilibre.
Lionel nous montre donc le kata sanchin de hakutsuru-ken. En voyant ce kata on ne peut s'empêcher de revoir happoren.
Pendant que j'approfondis les déplacements en tsuru dachi et tsuru kamae, ses jeunes élèves travaillent quelques renzoku
Pour finir on travaillera le relâchement et une application du kata sanchin de hakutsuruken
Ce cours est à marqué d'une pierre blanche car il est selon moi un pas important dans ce que vont vivre les élèves de Lionel par la suite. Mais ça, seuls les fidèles de la Poterne des peupliers le verront ;) Lionel
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